Avrupalılar artan yaz sıcaklıklarıyla başa çıktıkça, güneş korumasının önemi abartılamaz.
Neden dikkatli olmalıyız? Güneş kremi nasıl seçilir ve uygulanır? Euronews dermatologlardan birkaç ipucu topladı.
Güneş Koruma Neden Önemlidir?
Dermatologlar, sağlıklı bir bronzluk diye bir şey olmadığını söylüyor.
İngiliz Dermatologlar Derneği (BAD), “Bir bronzluk, cildimizin UV radyasyonu tarafından zarar gördüğünün ve kendini daha fazla hasara karşı savunmaya çalıştığının bir işaretidir. Bu tür hasar, cilt kanseri geliştirme riskinizi artırabilir” diye uyarıyor.
Küresel Kanser Gözlemevi'ne göre, 2018'de Avrupa genelinde 140.000'den fazla yeni cilt melanom vakası vardı.
Bad, “Beş vakadan dördünden fazlasında cilt kanseri önlenebilir bir hastalık” dedi.
Güneş kremi nasıl seçilir
New York merkezli bir dermatolog olan Dr Doris Day, Euronews'a “SPF 30 veya daha yüksek bir tane arayın” dedi. SPF “güneş koruma faktörü” anlamına gelir ve bir güneş kremi sizi güneş yanığından ne kadar iyi koruduğunu gösterir.
Gün, güneş kremi de geniş spektrumlu olması gerektiğini, yani cildi ultraviyole A (UVA) ve ultraviyole B (UVB) ışınlarından koruduğu, her ikisi de cilt kanserine neden olabilecek.
Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne (AAD) göre suya dayanıklı bir güneş kremi seçmek tercih edilir.
Dr Day, “Jel, losyon veya kremin gerçek formülasyonu kişisel bir tercihtir, jeller daha atletik olanlar ve yağlı ciltli olanlar için daha iyi olurken, kremler kuru cilde sahip olanlar için daha iyidir” dedi.
Esasen iki tür güneş kremi vardır ve her birinin artıları ve eksileri vardır.
"Kimyasal güneş kremleriörneğinDietilamino hidroksibenzoil hekil benzoat VeBis-etilheksiloksifenol metoksifenil triazin OnlarBir sünger gibi çalışın, güneş ışınlarını emin, ”diye açıkladı Aad.“ Bu formülasyonlar beyaz bir kalıntı bırakmadan cilde ovmak daha kolay olma eğilimindedir. ”
"Fiziksel güneş kremleri bir kalkan gibi çalışır,örneğinTitanyum dioksit,Cildinizin yüzeyinde oturmak ve güneş ışınlarını saptırmak, ”diye ekledi Aad şunları ekledi:“ Hassas bir cildiniz varsa bu güneş kremini tercih edin. ”
Güneş kremi nasıl uygulanır
Birinci kural, güneş kreminin cömertçe uygulanması gerektiğidir.
Bad, “Çalışmalar, çoğu insanın ambalajda belirtilen koruma seviyesini sağlamak için gereken miktarın yarısından daha azını uyguladığını buldu” dedi.
“Boynun arka ve yanları, tapınaklar ve kulaklar gibi alanlar yaygın olarak kaçırılır, bu yüzden cömertçe uygulamanız ve yamaları kaçırmamaya dikkat etmeniz gerekir.”
Gerekli miktar, ürün türüne bağlı olarak değişebilirken, AAD, çoğu yetişkinin vücutlarını tam olarak örtmek için bir “atış bardağı” güneş kremi eşdeğerini kullanması gerektiğini söylüyor.
Sadece daha fazla güneş koruyucu uygulamakla kalmaz, aynı zamanda daha sık uygulamanız gerekir. Bad, “Bir ürünün yüzde 85'ine kadar havlu kurutma ile kaldırılabilir, bu nedenle yüzmeden, terlemeden veya başka herhangi bir kuvvetli veya aşındırıcı aktiviteden sonra tekrar başvurmalısınız” diyor.
Son olarak, güneş kreminizi iyice uygulamayı unutmayın.
Çalışmalar, sağ elini kullanırsanız, yüzünüzün sağ tarafına ve solaksanız yüzünüzün sol tarafına daha fazla güneş kremi uygulayacağınızı göstermektedir..
Tüm yüze cömert bir tabaka uyguladığınızdan emin olun, her şeyin kaplandığından emin olmak için dış yüzle başlamayı ve burunla bitmeyi tercih ederim. Saçınızın kafa derisini veya parçasını ve boynunun yanlarını ve ayrıca göğsünü örtmek de gerçekten önemlidir..
Gönderme Zamanı: Tem-26-2022